【ことばの処方箋】疲れた夜に｜やさしい夜へ誘う詩4選
🗓 2025年6月14日（土）
☀️ はじめに：疲れた夜のあなたへ
疲れた心に
そっと寄り添う静かな時間。
言葉の灯りが
夜の終わりをやさしく照らします。
今夜は無理をせず、
ふっと息をゆるめてください。
心が落ち着いていく
4つの“ことば”をお届けします。
【ことばの処方箋】疲れた夜に-俳句の処方箋①
夕立や ぬれて戻りて 欄に倚る
（ゆうだちや ぬれてもどりて らんによる）
俳人名：高浜虚子（たかはま きょし）
季語：夕立
※夏の季語。
一時的に激しく降る雨が
空気と心を洗い流す
句意：夕立に打たれて帰り、
濡れたまま欄干にもたれながら、
静かに夜の時間に身をゆだねる
激しい雨のあとの静けさ。
濡れた肩のまま、ほっと力を抜ける場所がある――
そんな夜の余白が、心をやさしく解いてくれる。
どんなふうに使うといいの？
疲れがたまった夜にぴったりの一句だよ。
たとえば、家に戻って深呼吸するときに、この句を思い出してみてね。
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▶︎ 高浜虚子の俳句一覧（ことばあそびの詩唄）
【ことばの処方箋】疲れた夜に-俳句の処方箋②
待花に 小さむい雨の あした哉
（まちばなに こさむいあめの あしたかな）
俳人名：杉山杉風（すぎやま さんぷう）
季語：待花（春）
※春を待つ気持ちが高まる頃。
咲きそうで咲かぬ花への
静かな期待と余韻
句意：花を待つ気持ちのまま、
寒さが残る小雨の朝を迎える――
少しだけ寂しさのにじむ情景
小雨の朝に咲かぬ花。
ひと晩の疲れを抱えたまま、
それでもどこか、
明日への小さな期待が残っている。
どんなふうに使うといいの？
少し寂しい夜にぴったりだよ。
たとえば、明日に期待しすぎず、今夜はゆっくり眠ろうって思いたいときにね。
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▶︎ 杉山杉風の俳句一覧（ことばあそびの詩唄）
【ことばの処方箋】疲れた夜に-短歌の処方箋①
また更に あふべき夜半も あるものを
など死ぬばかり つらき別ぞ
（またさらに あうべきよわも あるものを
などしぬばかり つらきわかれぞ）
歌人名：樋口一葉（ひぐち いちよう）
歌意：またいつか会えるはずなのに
なぜこんなにも
死ぬほどつらく
別れを感じてしまうのだろうか
別れが心を締めつける夜。
それでも、もう一度会える——
そう思えたなら、
少しだけ今夜の疲れがやわらぐかもしれない。
どんなふうに使うといいの？
誰かを思って眠れない夜に。
たとえば、胸の奥のつらさを言葉にできないとき、そっとこの歌を心に置いてみて。
【ことばの処方箋】疲れた夜に-短歌の処方箋②
つれづれと 雨ふりくらす 春の日の
夕べはわきて のどけかりけり
（つれづれと あめふりくらす はるのひの
ゆうべはわきて のどけかりけり）
歌人名：樋口一葉（ひぐち いちよう）
歌意：何もせずに過ごした春の一日。
雨が降る夕暮れどき、
何もないその静けさが
心を和ませてくれるようだった。
何もしなかった日にも、
なにげない雨の音や静けさが、
心にそっと寄り添ってくれる夜がある。
どんなふうに使うといいの？
がんばれなかった日の夜に。
たとえば、静かな雨音に耳を傾けながら、この歌をひとつ、心に浮かべてみて。
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☕おわりに：やすらぎは、ことばから始まる。
眠れぬ夜は、
無理に何かを忘れようとしなくていい。
やさしい言葉に
少しだけ身をゆだねてみてください。
「ことばの処方箋」は、
毎週土曜日にお届けしています。
また来週、夜のひとときに
そっと寄り添えますように。
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